Stressregulatie & adem workshop
Verdiep je kennis over stress, je autonome zenuwstelsel en wat voor invloed en impact je ademhaling hier op heeft. Leer je hoofd en lijf beter kennen zodat je je stress in het dagelijks leven kan trotseren.​
​
Op een nuchtere manier duiken we dieper in hoe je je zenuwstelsel kan reguleren en waarom je dat zou willen doen. Geen fluff, maar praktische informatie, tips en tricks - zoals je van ons gewoon bent!
Daarenboven simuleren we een ongemakkelijke en stressvolle situatie met een ijsbad. Daar bouwen we op een doordachte en verantwoordelijke manier naar op.
​
Een leerrijke en geweldige ervaring gegarandeerd!
Foto door @dottirexperiences
Deze dag is voor jou als je...
Let wel, we raden niet iedereen aan om deel te nemen. Lees meer over contra-indicaties. Of contacteer ons vòòr je inschrijving.
-
anders wil omgaan met stress
-
dingen makkelijker wil loslaten
-
even uit je hoofd wil stappen
-
moeilijke momenten wil overwinnen
-
meer zelfvertrouwen en veerkracht wil
-
meer wil te weten komen over jouw lijf-technologie
-
rust in jezelf (hoofd én lijf) wil vinden
-
je grenzen wil leren aanvoelen
-
je weerstand wil aanscherpen
-
je sportprestaties wil verbeteren
-
deze weg en uitdaging niet alleen aan wil gaan
Wat krijg je?
KENNIS ROND STRESS, ENERGIE EN KOUDE
ADEMSESSIE ONDER BEGELEIDING
IJSBAD ONDER 1-op-1 BEGELEIDINGÂ
GOED GESCHOOLDE FACILITATOR EN EEN VEILIGE OMGEVING
EEN ONVERGETELIJKE EN WAARDEVOLLE ERVARING
Wat leer je?
HOE JE ZENUWSTELSEL OMGAAT MET STRESS
HOE STRESS REGULEREN EN JEZELF IN BALANS HOUDEN
TOOLS OM JE ZENUWSTELSEL TE REGULEREN
WAT IS FUNCTIONEEL ADEMEN & WAT ZIJN DE FUNCTIES VAN JE NEUS
HOE SCHAKELT JE LIJF EN HOE KAN JE DAT ZELF BEINVLOEDEN
Volgende workshop
Een volgende workshop is in voorbereiding.
Je kan ons ook uitnodigen bij jouw organisatie, gym, sportclub of eventlocatie.