top of page

Workshops

Deep dive sessies

Lijf en hoofd gaan hand in hand

Kwam jij jezelf al eens tegen in een workout? Gebotst op je fysieke of mentale limieten? Zo'n moment weerspiegelt vaak de struggles die je in het dagelijks leven ervaart.
(Her)ontdek je onontgonnen kracht tijdens een van onze deep dive workshops. We houden het nuchter, informatief en praktisch.

Stressregulatie & adem

Verdiep je kennis over stress, je autonoom zenuwstelsel en wat voor invloed en impact je ademhaling hier op heeft. Leer je hoofd en lijf beter kennen zodat je je stress in het dagelijks leven kan trotseren.
​
We gebruiken een ijsbad om een ongemakkelijke en stressvolle situatie te simuleren.

Sport & adem

Loop je steeds tegen je ademhaling aan tijdens het sporten? Houdt je ademhaling je tegen waar het je zou kunnen helpen? 

In deze workshop nemen we je mee door een stukje theorie rond ademhalen bij het sporten en gaan we er meteen mee aan de slag. We leren hoe je ademhaling te schakelen en in te zetten om jouw sportervaring en prestaties te optimaliseren.

bottom of page