De wekelijkse lessen gaan door in Beervelde (Lokeren), op 7 minuten van de afrit. Daar zitten we lekker in het groen en in de rust. Er is ook een binnenruimte. Zo kunnen we er het hele jaar door genieten van de beste omstandigheden. Occasioneel zijn er ook sessies in Gent (Sint-Amandsberg). Wanneer je je voor een eerste sessie inschrijft, krijg je het precieze adres.

De GESTERKT sessies gaan door op woensdag (elke 2 weken) van 18u tot 19u, en elke zondag van 9u tot 10u en 10u15 tot 11u15. Blijf gerust hangen voor een drankje en een babbel.

Fijn dat je je er klaar voor voelt. Neem contact op om je (her)opstart te bespreken. Ga zeker met je arts en/of kinesist na of ze je fysiek klaar achten en neem hun richtlijnen mee zodat we je samen op een veilige manier sterken.

Veelal wel! We werken met en rond je blessure in onze GESTERKT sessies. De kleine groepen, onze ervaring en de persoonlijke aanpak laten dit toe. Heb je richtlijnen van je arts, specialist of kinesist? Bespreek die even met ons zodat we je op een veilige manier kunnen sterken.

Neen :) Onze workouts leunen het dichtst aan bij StrongFit. Echter vind je bij ons een mix van verschillende van deze 'merken' terug. We benaderen workouts vanuit functionele bewegingen die natuurlijk aanvoelen en de logica van je lijf volgen en uitdagen. Bij ons vind je zandzakken, sleeën, dumbells, kettlebells, medicine balls... maar we doen geen barbellwerk of gymnastiek. Contacteer ons gerust om na te gaan of jouw verwachtingen in lijn liggen met wat we bieden. Wanneer we niet matchen, verwijzen we je graag door naar alternatieve plekken.

Dat kan zeker! GESTERKT sessies zijn inspirerend en ondersteunend voor heel wat andere sporten. Veelal werken sportclubs niet met onze aanpak of materiaal (denk aan de zandzakken). GESTERKT sessies zijn laagdrempelig maar uitdagend, wat perfect is voor een eenmalige of meer frequente gast sessie. Wist je dat dit soort crosstrainen - namelijk andere vormen van beweging en sport - je een boost geven in jouw eigen discipline? Die prikkel zal je clubleden motivatie en een push geven om hun eigen trainingen op een volgend niveau te tillen. We geven onze workshops ook op locatie! Je kan ons uitnodigen bij jouw sportclub, bedrijf of organisatie.